Sommeil des personnes âgées : combien est-il important ?

Après 65 ans, le temps de sommeil profond diminue de moitié par rapport à la quarantaine, alors même que les besoins de récupération restent élevés. Les réveils nocturnes deviennent plus fréquents, sans que la durée totale de repos ne compense toujours cette fragmentation.De nombreux troubles chroniques, comme l’hypertension ou le diabète, s’aggravent en cas de manque de sommeil. Pourtant, la …

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