Randonnée en montagne : bienfaits pour la santé et l’esprit

Une activité d’endurance modérée, pratiquée en milieu naturel, diminue le risque de maladies cardiovasculaires de 15 à 30 %, selon plusieurs études épidémiologiques. Pourtant, la majorité des adultes ne respecte pas les recommandations d’activité physique hebdomadaire de l’OMS.

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