Protéines et perte de poids : 100g par jour, efficace ?

Les protéines jouent un rôle fondamental dans le mécanisme de la perte de poids. Nombreux sont ceux qui se demandent si consommer 100 g de protéines par jour est réellement efficace pour atteindre leurs objectifs. Cette question se pose alors que les régimes hyperprotéinés gagnent en popularité, vantant leurs mérites pour la satiété et la préservation de la masse musculaire.…

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