Personnes âgées : durée moyenne du sommeil et conseils pratiques

L’insomnie ne frappe pas à la porte, elle s’invite sans prévenir, surtout à l’heure où les souvenirs se font plus nombreux que les projets. À 70 ans, Madeleine ne dort plus comme avant : la nuit file, le réveil sonne plus tôt, mais la nostalgie des grasses matinées reste, elle, bien éveillée. Pourquoi cette étrange métamorphose du sommeil avec l’âge, …

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