Les gestes simples pour mieux dormir malgré les allergies

Changer de taie d’oreiller deux fois par semaine, c’est bien plus qu’un réflexe d’hygiène : ce simple geste fait reculer la quantité d’allergènes qui s’installent chaque nuit dans le lit. Les purificateurs d’air équipés de filtres HEPA vont au-delà du seul pollen : ils capturent aussi les acariens et les squames d’animaux, trop souvent négligés lorsqu’on tente de maîtriser les …

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