Heures de sommeil profond selon l’âge : Royaume-Uni, besoins en France

Une statistique brute peut parfois en dire long : au Royaume-Uni, la durée moyenne de sommeil profond fond de plus de moitié entre l’enfance et l’âge adulte. En France, les recommandations officielles affichent une belle stabilité d’une région à l’autre, mais l’évaluation concrète des besoins personnels laisse souvent à désirer.

D’un côté, les données scientifiques martèlent leurs standards. De l’autre, …

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