Comment identifier les symptômes d’une carence en vitamines essentielles ?

Les signes d’une carence en vitamines peuvent être subtils mais impactent profondément la santé. Fatigue persistante, irritabilité et faible immunité sont souvent les premiers indices que quelque chose ne va pas. Une peau sèche, des cheveux cassants et des ongles fragiles peuvent aussi révéler un manque de nutriments essentiels.

Des symptômes plus spécifiques varient selon la vitamine déficiente. Par exemple, …

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