Abdos : fréquence idéale pour un travail optimal des abdominaux

Les chiffres sont formels : au-delà de trois séances par semaine, les progrès stagnent, et le risque de blessure grimpe en flèche. La vieille idée selon laquelle il faudrait travailler ses abdominaux chaque jour n’a plus sa place. Pire, cette …

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