À quel âge commencer ? Conseils pour bien débuter une activité à 5, 10 ou 15 ans

À 5 ans, les cartilages de croissance n’ont pas encore terminé leur maturation, mais certains sports les sollicitent déjà sans risque. À 10 ans, l’endurance progresse vite, alors que la coordination reste inégale selon les disciplines. À 15 ans, la spécialisation précoce peut freiner la motivation ou exposer à plus de blessures, selon les études récentes.Certains entraîneurs prônent la polyvalence …

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