Aliments pour rester hydraté : comment garder son corps sain et hydraté ?

Oublier l’eau n’entraîne pas toujours une déshydratation immédiate. Certains aliments contiennent jusqu’à 95 % d’eau, comblant une partie importante des besoins hydriques quotidiens. La sensation de soif ne constitue pas un indicateur fiable : elle apparaît souvent lorsque le déficit …

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