De la fatigue persistante à des nuits réparatrices : le rôle du matelas

Se réveiller épuisé après une nuit complète, c’est un signal que le corps envoie. La qualité du sommeil ne dépend pas uniquement des habitudes de vie : le matelas joue un rôle central dans la récupération nocturne. Trop souple, trop ferme ou mal adapté à la morphologie… un mauvais choix de literie peut entretenir la fatigue chronique plutôt que de …

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