À quoi s’attendre lorsque l’on arrête de fumer et que l’on commence à faire de l’exercice ?

On parle beaucoup des nombreux avantages dont bénéficient les gens lorsqu’ils passent de la cigarette ordinaire à la cigarette électronique à vapeur. Mais avant de choisir un fabricant de cigarettes électroniques, saviez-vous que les changements peuvent commencer immédiatement ?

Continuez votre lecture pour découvrir une chronologie qui vous montre exactement ce qui arrive à votre corps lorsque vous passez de la cigarette à la cigarette électronique :

8 HEURES

8 heures après avoir arrêté de fumer, votre corps commencera à s’améliorer. En fait, c’est au cours de ces premières heures que l’on observe le tout premier effet visible de l’arrêt du tabac : la quantité d’oxygène dans votre sang commencera à revenir à des niveaux normaux, même si vous êtes déjà en train de fumer.

Cela est possible parce que la vapeur produite par notre cigarette électronique ne contient pas de monoxyde de carbone, que l’on trouve dans les cigarettes de tabac. Cela permet à votre corps de commencer à détoxifier le monoxyde de carbone que vous avez inhalé afin que vous puissiez profiter d’une plus grande quantité d’oxygène dans votre sang, et cela signifie que vous vous sentirez mieux de bien d’autres façons également.

24 HEURES

Dans les 24 heures suivant l’arrêt du tabac et le début de l’inhalation de vapeurs, votre corps aura éliminé tout le monoxyde de carbone résiduel dans votre système. Mais vos poumons, eux aussi, commenceront à se désintoxiquer en éliminant les débris toxiques et le mucus qui s’étaient accumulés pendant que vous fumiez.

Cela est possible parce que vous n’inhalez plus de toxines et que vous n’ajoutez plus rien à ce qui se trouve déjà dans votre corps, de sorte que celui-ci a une chance de commencer enfin à se soigner et à se nettoyer. Et cela est possible parce que la vapeur produite par nos cigarettes électroniques ne contient pas les toxines que contient la fumée de cigarette.

48 HEURES

Après 48 heures, votre corps continuera à vous remercier d’être passé à la vaporisation et à la suppression de votre habitude de fumer des cigarettes. Vous remarquerez probablement à ce moment-là que votre sens du goût s’est amélioré, de sorte que les aliments et les boissons seront encore plus agréables qu’ils ne l’ont été depuis que vous avez commencé à fumer. En outre, votre odorat s’est également amélioré, vous remarquerez donc davantage de parfums qui vous manquaient lorsque vous fumiez.

Tout cela est possible parce que votre corps pourra commencer à réparer les récepteurs de votre bouche et de votre nez qui avaient été endommagés par les toxines des cigarettes que vous fumiez.

72 HEURES

Après toutes les améliorations incroyables apportées à votre corps en 48 heures, il n’est pas surprenant que dans les trois jours suivants, votre corps soit encore plus fort. De nombreuses personnes qui passent à la vaporisation remarqueront qu’à ce stade, leur respiration a déjà commencé à s’améliorer.

La respiration est plus facile qu’elle ne l’était lorsque vous fumiez, car vous ne vous exposez plus au goudron qui obstruait et irritait vos bronches. À mesure que ces tubes se détendent et se dégagent, les anciens fumeurs constatent que leur niveau d’énergie augmente et que leur respiration est moins difficile.

3 À 9 MOIS

Si vous vous tenez à l’écart des cigarettes de tabac et que vous continuez à fumer pendant 3 à 9 mois, vous devriez remarquer que la respiration sifflante, la toux et la respiration superficielle ont diminué ou ont disparu.

Ces changements sont également dus au fait que la fonction pulmonaire a pu s’améliorer car le corps a pu éliminer les débris dangereux qui s’étaient accumulés pendant que vous fumiez.

5 ANS

Examinons maintenant les effets à long terme de l’arrêt du tabac. Dans cinq ans, votre risque d’avoir une crise cardiaque aura été réduit de moitié environ. Plus vous resterez longtemps sans fumer, plus votre risque diminuera. Et si vous avez fait des vapeurs, vous n’avez pas à vous inquiéter car les vapeurs produites par les cigarettes électroniques ne causent pas de dommages à vos cellules cardiaques.

10 ANS

En dix ans, votre risque de cancer du poumon aura diminué de moitié par rapport à ce qu’il était lorsque vous fumiez. Là encore, c’est parce que la vapeur de cigarette électronique que vous inhalez ne contient pas les substances cancérigènes que l’on trouve dans la fumée de cigarette. Votre risque de crise cardiaque est également réduit à peu près au même niveau que celui d’une personne n’ayant jamais fumé. Et si vous continuez à utiliser du e-liquide contenant de la nicotine, vous pouvez être assuré que les effets de la nicotine sur le cœur sont similaires à ceux de la caféine.

Plus longtemps vous éviterez les cigarettes, plus vous constaterez que votre santé s’améliore. Votre corps vous remerciera d’avoir arrêté de fumer, car vous vous sentirez mieux dans l’ensemble et vos risques de contracter diverses maladies seront considérablement réduits. De plus, les personnes qui vous entourent ne seront plus exposées à la fumée nocive que vous produisiez avec vos cigarettes.