Améliorez votre gentillesse : trois actions simples à adopter

Un chiffre brut : pratiquer la gentillesse envers soi-même réduit le stress de 34 %, selon plusieurs études. Oubliez les clichés sur l’égocentrisme : s’accorder un peu de douceur, c’est ouvrir la voie à une meilleure santé mentale et à une résilience accrue. Les travaux en psychologie positive sont formels : changer d’attitude, ne serait-ce qu’un peu, influe sur le …

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