Perdre du poids, 26 Conseils fondés sur des données probantes

L’industrie de la perte de poids est pleine de mythes.

On conseille souvent aux gens de faire toutes sortes de choses insensées, dont la plupart n’ont aucune preuve à l’appui.

Cependant, au fil des ans, les scientifiques ont découvert un certain nombre de stratégies qui semblent être efficaces.

Voici 26 conseils de perte de poids qui sont en fait fondés …