Faire des squats : comment ça marche réellement ?

Les squats sont efficaces pour avoir à coup sûr des cuisses et des fesses dont vous avez toujours rêvé. Il s’agit en effet d’un exercice qui va beaucoup plus solliciter vos muscles inférieurs. Dans l’exécution du squat, il y a l’intervention des quadriceps, des fessiers et des adducteurs. En gros, sachez simplement que le squat […]

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